我们摄入的食物与肌肤含油量有着密不可分的关系，那么哪些食物让我们的肌肤面临“油田”危机呢？

一、膨化食品：像薯条、薯片、爆米花之类的油炸谷物类食品都是膨化食品，除了膨化食品对我们的健康有危害外，大量的油分也会随着油炸品一同进入到我们的肚子，最终以部分转化成皮肤的油分。

二、高脂肪食物：喜好肥肉以及油腻食物的高脂肪食物同样是我们的“油田肌”的天敌，动物油脂中的大量油分一部分转化成体内脂肪让我们长胖，另一部分会随着肌肤代谢排出体外，我们的肌肤就变得“油光满面”了。

三、辛辣食物：像辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物同样是“油田肌”的天敌，在辛辣食物的刺激下，新陈代谢加速循环后会代谢更多的油脂，所以，少摄入辛辣食物才是你的选择。

控油祛痘护肤对策：脸上出油长痘怎么办？

缺水不缺油肌肤：对于缺水不缺油的肌肤你最需要的是为肌肤大量补水，最直接快速的方式就是【黄博士玻尿酸补水保湿面膜】来提升肌肤的含水量与锁水量。

不缺水需控油肌肤：当你的肌肤含油量比含水量多时，则需要控油调肤产品譬如【黄博士茶树平衡水】维持你肌肤的水油平衡，当肌肤变的平衡时才会清爽自在。

缺水又缺油肌肤：当发现此类现象你的肌肤一定要在补水的同时进行补“油”的过程，对肌肤进行完整的修护和调理。在干燥的冬天，一瓶【黄博士焕颜亮肤修护霜】才是你的选择。

一般来说，脸上出油长痘的都是油性皮肤的人，对于油性皮肤如何护理一定要注意，在选择护肤品的时候也要有所取舍，不同情况一定要区别对待。