肌肤粗糙、暗黄、不健康与身体内堆积的毒素离不开关系，那么怎样给肌肤呢？下面就给大家介绍5个有效肌肤的好方法，养出健康好肤色。

1、早晚一杯水

在每天早起喝一杯白开水可以帮助加速，清理肠道，还可以可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。睡前一杯水，给肌肤补充充足的水分，减少夜间肌肤油腻，也有利于肠道消化，但是不要喝得太晚，不然会造成面部水肿哦。

2、睡前服用一粒维生素C/维生素E

维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可以促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素；维生素E有抗衰老的功能，养颜美肤。因此每晚睡前服用一粒维生素C或维生素E，可以有效促进肌肤，养颜美肤，还您健康肌肤。

3、以绿茶代替咖啡

如果您有喝咖啡的习惯，建议改掉。您可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝两杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可以达到美颜甚至是瘦身的功效。

4、睡前做眼部操

由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，便可促进眼周的血液循环，加速眼部。

5、每周一次蒸气浴

被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，因此美眉们除了每天晚上睡前要做好的清洁之外，在条件允许的情况下还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助加快新陈代谢，养颜。当然，桑拿也可以有用同样的效果。

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