很多人都会长痘痘，有很多人成年以后还是会长痘，这是为什么呢？其实肌肤过敏，角质阻塞，食物油份过多都会导致痘痘的生成，所以在日常的护肤食疗中我们都要好好的注意哦。我们来看看长痘都是因为哪九条，全都做好了的，咱给他十个好！

一、内分泌失调

人体如果内分泌失调就会促使皮脂分泌过旺，无法排出将毛囊阻塞，为痘痘的产生营造了先决条件。引起内分泌失调的原因有很多，但直接常见的是不良的生活习惯，晚睡、饮食不规律等是不是你常干的事情？生活不规律会，的分泌会有有变动，都会影响到皮脂的分泌。

二、毛囊角质异化

工作压力大，天天对着电脑屏幕是工作的常态，电脑辐射使得油脂分泌过多，毛囊角质堆积。如果肌肤毛囊角质出现异常，变厚，来不及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口，形成粉刺。细菌过剩的皮脂会堵塞毛细孔，少氧多脂的环境有利于细菌繁殖而导致炎症，特别是紧张和经期时，也会出现短暂的痘痘。

三、食物堆积

饮食不规律似乎都变成了一种炫耀自己很忙很有成就感的事情，你看我天天都刻苦奋斗，废寝忘食。不吃的时候不吃，吃的时候吃一大堆，吃得过饱，未经充分消化道的食物积存于体内，，代谢不好，以及对高糖份饮料、油炸、海鲜类嗜好，均会为痘痘留下祸根。吃得过饱排便不畅，宿便的形成也会为痘痘生长留下祸根。

四、睡眠不足

睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性变成碱性，抵抗力下降，容易受到细菌侵扰。静下心来想一想对于自己来讲什么是最重要的，也许慢慢你的“美容觉”就可以变得更充足了。

五、季节变化

皮脂腺的分泌不随季节变化，只是天气热时皮肤表面汗液量增加，改变了皮肤的表面张力，皮脂更容易在面部分布，因此皮肤显得更油。在皮脂腺分泌的春夏季，就一定要把清洁工作做足。少洗是你的错，多洗就更不对了，洗干净，一天两次就ok啦。

六、不适当的保养品

自己随意选择，而没有专业皮肤分析与介绍或随季节改变没有调改自己使用的化妆品都有可能造成毛囊堵塞，使皮肤油脂分泌难以排泄。所以，一定要要选择适合自己的护肤品。

七、情绪压力

精神过于紧张和忧虑，会刺激肾上腺素的产生。肾上腺素本身即可进行雄性的正常生长，进而刺激油脂的分泌。那么调整生活节奏、平衡心态就显得尤为重要。

八、作用

避孕药及某些抗生素会打乱的平衡系统而产生过度油脂产生。如果是这种原因造成的痘痘问题，可以选择暂时停用避孕药，选择其他避孕方式。对于抗生素的使用，也可咨询专业医师后看是否可以选用其他的方法。

九、紫外线

某些高防晒系数的产品，经太阳照射之后，防晒分子极易渗入皮肤，从而造成堵塞毛孔，影响油脂正常分泌，增加了青春痘形成的机会，因此更要加强卸妆洁面。不要一次性涂抹太高倍数的产品，会增加肌肤的负担。