都已经过了青春期很久，三不五时，脸上怎么还会有痘痘来耍叛逆？面对“后青春期造访的痘痘”，更令我们在这个季节里添一分烦躁心情。今天就给痘痘症候群一剂良方。

干性肌也会长痘

油脂分泌旺盛的油性肌，很容易因为皮脂分泌多而阻塞毛孔，造成青春痘，但是干性肌或是油脂分泌已经减少的成人，也会有毛孔堵塞的问题?压力、睡眠不足、生理期以及更年期的变化，都会破坏角质层，角质层是肌肤最外层的保护层，被破坏时，肌肤的抵抗力就会变差，但老旧角质却不会因为角质层被破坏而减少或脱落，这些老旧角质往往成了堵塞毛孔的元凶，让成人痘一再上门。

压力让你“痘”留

压力是成人痘发生的主要原因之一，压力会导致体内雄性分泌增加，进而诱发皮脂腺过量分泌，皮肤的出油量随之增加，压力痘就会一颗颗冒出头;此外，在感到紧张、焦躁、低落或呈现负面情绪时，体内会分泌压力，当肌肤问题影响角质健康时，也会下降，肌肤对细菌的抵抗力自然降低，容易导致发炎问题，不但成人痘容易长出，出现后也很难完全。

熬夜痘越挤越糟

睡眠不足也是成人痘常见的原因，有“熬夜痘”的人，皮肤通常较粗糙、没有光泽，痘痘外观比较大颗，外表显得红肿，摸起来硬硬的。熬夜痘的起因是身体机能较差，血液循环、代谢不良，毒素累积无法排出，在皮肤上就形成痘痘。这种情况的成人痘并没有发炎的现象，如果硬是去挤压，反而会造成发炎恶化，除了减少熬夜状况，建议补充维生素B3、维生素C来增加身体抵抗力。

与“后青春期痘痘”say Bye-bye！

1.你可以不用贴痘痘贴

祛痘专家黄博士告诉我们，许多人痘痘贴的使用方法都错误，如果在红肿发炎时就贴住，被闷住的痘痘反而会爆发地更严重。痘痘贴、人工皮的正确用法应该是贴在干净的痘痘上，帮助肌肤平整，完美复原不留痘疤。

2.你可以趁早

当你发现有痘痘在蠢蠢欲动时（红红的，有点硬，你有预感它将长大成痘时），可以拿起手边抗发炎的治痘或成分较单纯的抗痘保养品，沾取一些点压在痘痘上，1~2小时补擦一次，就有很大的机会能将痘痘抑制住。

3.你可以挤痘痘

我们告诉过你“不要挤痘痘”，其实更仔细的说法应该是“不要乱挤痘痘”。因为痘痘是可以挤的，挤掉痘痘会好得更快，但要挤对方法、挤对时机，黄博士提醒挤痘痘有两个时机点：一是在粉刺的时候就挑掉，二是黄白脓冒出来时。在其他红肿时期挤痘痘，只会让发炎越严重，复原时期拉更长。挤的时候也要注意不要破皮，才不会留下痘疤。如果对自己挤痘痘的功力没有把握的话，不如交给皮肤科医生帮你执行。

4.你可以注意保湿及防晒

长痘痘期间，你一定会使用抗痘保养品或，白天出门要注意防晒，防晒系数要有SPF30或更高，包装上有著名不会堵塞毛孔、不易产生粉刺的尤佳。

5.你可以让肌肤留点油脂

“清洁、保持毛孔通畅、减少油脂分泌”是抗痘的不二法门，但若是过度清洁肌肤，或使用太过强烈的洗剂，反而会达到反效果。适度的油脂才能保护肌肤，油水平衡痘痘也会跟着减少。